Katerina's Blog

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια δύσκολη περίοδος για τη γυναίκα και χρειάζεται να προσέξουμε τη διατροφή και την καθημερινότητά μας.

Να επιλέξω πατατάκια ή ποπ κορν; Και γιατί;

Από διατροφική άποψη, το μελομακάρονο ή ο κουραμπιές θεωρείται υγιεινότερος;

Μαθαίνουμε ποιες είναι οι ανάγκες μιας γυναίκας σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά κατά την εγκυμοσύνη!

Ποια τα οφέλη του θηλασμού για το βρέφος και τη μητέρα και πώς πρέπει να είναι η διατροφή της θηλάζουσας γυναίκας;

Ποιες συνήθειες πρέπει να αποκτήσεις ώστε να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος ή ακόμη να χάσεις κιλά;